Qu’est-ce que le coaching sportif ?

Publié le : 25 janvier 20238 mins de lecture

Et s’il existait une personne capable de motiver les athlètes, de les aider à comprendre leurs forces et leurs faiblesses, de les assister dans la définition de leurs objectifs et d’esquisser des stratégies permettant d’atteindre ces objectifs dans le sport de haut niveau ? Le Brésil serait certainement une puissance olympique, n’est-ce pas ? Eh bien, le fait est que cette personne existe. Nous parlons de l’entraîneur sportif (ou « coach sportif », comme vous préférez). Ce professionnel utilise toute la base de connaissances du coaching en l’appliquant spécifiquement aux performances des athlètes, qu’ils soient amateurs ou professionnels de haut niveau.

Dans cet article, vous comprendrez tout sur le fonctionnement de cette modalité de coaching et les avantages qu’elle offre. Suivez-nous et passez une bonne lecture !

Qu’est-ce que le coaching sportif ?

Le coaching sportif est une modalité spécifique d’entraînement qui utilise toutes les connaissances et les outils typiques du domaine pour atteindre l’excellence dans le monde du sport. Ainsi, elle peut être appliquée non seulement aux athlètes eux-mêmes, mais aussi à leurs entraîneurs et aux autres professionnels de cet univers complexe. Le monde du sport traite essentiellement de la compétition, des performances physiques et de la gestion des émotions. Si les entraîneurs connaissent les processus spécifiques d’entraînement de l’athlète dans chaque modalité, le rôle du coach sportif consiste à aider l’athlète à se connaître, à définir ses objectifs, à établir ses points forts et les points à développer davantage et à gérer correctement ses émotions. Le processus de coaching sportif se déroule normalement, comme le coaching traditionnel. Des réunions, appelées sessions, sont organisées entre le coach et le coaché (la personne qui suit le processus de coaching). Dans chaque session, il y a une plongée dans un voyage de connaissance de soi et de développement d’un coach, au bénéfice de la performance de l’athlète, du coach, bref, de la personne qui est là. L’idée est de faire une bonne gestion des compétences, en organisant la carrière dans son ensemble.

Comment fonctionne le processus ?

L’objectif du coaching sportif est d’aider l’athlète à obtenir une carrière de haute performance, c’est-à-dire de grands résultats dans le sport choisi. L’entraîneur ne dira jamais à l’athlète quelles courses il doit choisir ou quel entraînement physique il doit faire. Il ne fera que questionner l’athlète pour qu’il identifie lui-même ses forces et fasse des choix compatibles avec ses objectifs et ses compétences. Le coach effectue essentiellement un travail mental et émotionnel, en aidant l’athlète à surmonter ses croyances limitantes. Il facilite le processus par lequel l’athlète définit ses objectifs et conçoit les stratégies essentielles pour les atteindre. Cependant, le coach n’est pas un formateur. Il ne proposera jamais de routines d’entraînement ou de régimes alimentaires, par exemple. Le travail du coach sportif consiste à guider l’athlète sur le plan émotionnel, en éveillant une attitude d’équilibre mental et de confiance en soi. Les valeurs, les schémas de pensée et de comportement, la connaissance de soi et le dépassement des barrières personnelles du coaché sont travaillés. Les principales qualités développées dans le coaching sportif sont : la concentration, la focalisation, le dévouement, la discipline, l’estime de soi, la confiance en soi, l’équilibre émotionnel et la motivation. Sur la base du développement de ces compétences sur une base continue, le coach et le coaché sont en mesure de déterminer un plan pour atteindre les objectifs professionnels de l’athlète, en suivant l’évolution identifiée et en favorisant les ajustements nécessaires dans le processus.

Quels sont les avantages offerts?

Le processus de coaching sportif est extrêmement utile, non seulement pour que l’athlète obtienne de bons résultats dans la modalité choisie. L’idée est qu’il dispose également de ressources mentales et émotionnelles pour faire face aux adversités, telles que la pression extérieure, les rivalités, les moments de défaite, les blessures, etc. Une bonne performance sportive se compose toujours du jeu externe et du jeu interne. Le jeu externe dépend des compétences techniques du sport, mais le jeu interne dépend des compétences mentales personnelles, telles que celles mentionnées ci-dessus. C’est dans le jeu interne que le coaching sportif canalise ses énergies et ses connaissances.

Aux entraîneurs

Pour les entraîneurs qui suivent le processus de coaching, le principal avantage tiré de la technique est la construction d’une relation saine avec leurs athlètes. Le coach est un leader qui, comme tout autre, doit transmettre la confiance à ses subordonnés. Pour cela, il doit être un grand motivateur et une personne ayant une bonne compréhension des instabilités émotionnelles typiques de la vie de tout athlète. Fondamentalement, le coaching pour les coachs fonctionne sur toutes les compétences de leadership.

En outre, ils doivent agir avec expérience et confiance, afin que l’athlète lui-même ait le sentiment d’être entre de bonnes mains. Pour cela, les entraîneurs développent, dans le processus d’entraînement, leurs compétences en communication, c’est-à-dire leur capacité à s’adresser à l’athlète avec clarté et objectivité, à impliquer les équipes et à traiter correctement chaque athlète (en valorisant ses qualités et en gérant ses points de développement).

Aux athlètes

Pour les athlètes qui participent aux séances de coaching, comme vous l’avez déjà remarqué, le travail effectué est essentiellement stratégique et émotionnel. Stratégique dans le sens où elle permet à l’athlète lui-même d’identifier ses forces et ses faiblesses, de déterminer ses objectifs dans le sport et d’élaborer des stratégies efficaces pour atteindre ces objectifs (toujours avec la supervision de son entraîneur). En outre, le processus est émotionnel car il permet à l’athlète de gérer ses émotions face aux insécurités de la vie sportive, c’est-à-dire face aux adversaires, aux blessures, aux pressions extérieures (fans, médias, collègues, etc.), bref, de savoir comment gérer correctement tous ces facteurs. C’est de la combinaison entre stratégie et intelligence émotionnelle qu’émerge un athlète gagnant, c’est-à-dire quelqu’un qui obtient de bons résultats et, surtout, qui est heureux de faire ce qu’il fait. Le coaching sportif peut être appliqué aux athlètes individuellement ou à des équipes entières. Il explore la collectivité, la coopération, le respect des collègues, les objectifs collectifs et la communication efficace entre tous.

Outre les athlètes et les entraîneurs, d’autres professionnels du monde du sport peuvent également réaliser des séances de coaching pour être de plus en plus performants dans leur travail. Nous parlons de nutritionnistes, de physiothérapeutes, de préparateurs physiques/éducateurs, de médecins et de psychologues du sport. Le processus de coaching est donc tout à fait complet, mais ne remplace pas le travail des coachs. Au contraire, elle agit comme un complément de connaissance de soi, permettant à l’athlète de trouver ses points forts – qui peuvent et doivent être explorés afin qu’il obtienne des améliorations expressives de ses performances et, par conséquent, qu’il atteigne les objectifs qu’il a lui-même définis pour sa trajectoire. Tout cela n’est possible qu’avec une gestion efficace des émotions dans ce processus. Le coaching sportif s’est beaucoup développé, étant appliqué dans les coupes du monde de football et les jeux olympiques. La complémentarité entre de bonnes performances physiques et le bien-être mental est évidente et a acquis une importance fondamentale, chaque fois que les meilleurs athlètes du Brésil et du monde démontrent cet équilibre fondamental entre les deux forces.

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